Cerchio Aereo & Dynamic Flow: Transizioni ed Sospensioni

Lasciati affascinare dall'eleganza del Cerchio Aereo (Lyra)! In questo workshop esploreremo la fluidità del movimento all'interno e all'esterno dell'attrezzo metallico, lavorando sulla forza di trazione e sull'equilibrio.

Contenuti del Laboratorio

1. Riscaldamento ed Esercizi alla Sbarra: Preparazione delle spalle, dei polsi e dell'addome.
2. Tecnica sul Cerchio Basso e Alto: Entrate dinamiche, agganci di ginocchio (Popliteal Hang), sospensioni di schiena e figure sulla parte superiore (Top Bar).
3. Spin & Dynamics: Gestione della forza centrifuga per eseguire le figure in rotazione continua.

Abbigliamento Consigliato

Si raccomanda di indossare scaldamuscoli o calzettoni alti, leggings spessi e t-shirt infilata nei pantaloni per proteggere la pelle dagli attriti con il cerchio.